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計るだけダイエットは記録用紙
あなたが計るだけダイエットは記録用紙に書くだけで、ダイエット効果が
すごく向上してしまうもの。NHKで放送された「ためしてガッテン」
で紹介された。これ簡単なダイエット方法だと思うの
ですけど、人間の心理を深くついた絶妙な、ダイエットサポート作戦。
大分大学医学部第一内科の坂田利家教授が考案された肥満治療法
「グラフ化体重日記」を更に工夫して、リバウンド対策に効果的に
したものですが。人間のダイエット中の心を大きく支えていく。
リバウンド対策にも効果的。
▼▼▼計るだけダイエット方法
基本は、食べ過ぎないこと、少しの運動をすることは基本とする。
人間の心理として、計るだけダイエット 記録用紙グラフに書いた体重が、
どんどん変わっていく
体の状態を目で見て、がんばった自分が素晴らしいと暗示をかける
方法でもある。
計るだけダイエット 記録用紙に一日2回体重を計った
記録を記入するだけ。目標は、実現可能なもので少しずつ達成感が
わかるものにする。体重が増えた日は、言い訳を書いて、少し反省。
これを目に付くところに貼るだけ。それが
計るだけダイエット 記録用紙
スキーをした人がいるならばよく解ると思います。まず雪の上に立
てる。リフトに一人で乗れる。ボーゲンが出来る。ターンが出来る。
転ばすに滑れる。パラレルが出来るとね。上達するから、高い道具を
買っていってしまうのです。
▼▼▼計るだけダイエット 記録用紙のポイント
1.計るだけダイエット記録用紙はふだん目に付くところに貼る。
2.精度良い体重計もいつも近くに置く。（ダイエットする人の必需品）
3.今日の楽しかったこと、良くなっかた場合、自分に言い訳する。
（例えば、彼氏に飲みに誘われてとか）
4.大きな目標は書かない、小刻みに書いて、達成感を味わう。
（計るだけダイエットの達成感を味わう）
▼▼▼なぜ計るダイエット 記録用紙が役に立つの
1.急なダイエット（1週間で2ｋｇとか）ではレプチンと言う物質が減り
過食になる。記録用紙に小さな目標でコツコツやることが出来る。
2.油や甘いものを摂取すると、エンドルフィンと言う快感物質が発生することで
その置き換えとして、グラフが下がって行くのをみてにやけるのがこのダイエ
ット作戦でもあります。
計るだけダイエット 記録用紙のリンクです。
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グルコサミン・コンドロイチン + MSM
年を取るにつれて、｢グリコサミノグリ
カン」は減少する。グルコサミンをサ
プリメントで補給して、いつまでも若々しく。
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［ 高含有 ］ タウリン 1000mg
タウリンはアミノ酸の一種で、魚介類や軟体動物
に多く含まれています。タフさ、毎日の元気そして
疲れた時により効果的です。
１粒に某有名栄養ドリンク1本分と同量の
１０００ｍｇ含有
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