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ダイエット

      ◆運動でどれくらいの脂肪が減るのでしょうか??


         体脂肪1Kgは約7,000Kcalと言われてます。7,000kcalてどんな運動量でしょうか

         運動には代表的に2タイプあるのはよくご存じだと思います。
         @ 脂肪を燃やすのため低負荷で長時間な運動 

         A 筋力を強くする激しい高負荷運動

         体には即効性の糖と脂肪が蓄えられてますが、ダイッタ−のタ−ゲット
         はもちろん皮下脂肪です。皮下脂肪の消費には


                     ★★  消費カロリ− の目安計算 ★★ 

             1分間に120mの速度でジョギングの場合

           何分走りますか :分 体重 :kg.


           消費カロリ−:Kcal   何キロやせます:kg

......................... チェックライナー付ボンディングトレンチコート

        .........................                                 
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