有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいに
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有酸素運動ダイエットＤａｙｓ健康できれいにダイエットの体験記を紹介します ....... ダイエットの体験記を投稿してみる |
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千栄子さん 私は、食事を１４００キロカロリーにして、 週に４日は、ウォーキングに行きました。 モチロンおやつは食べず、甘いものがほし いときは、ダイエット甘味料で、カフェオ ―レを作って飲んだり、ヨーグルトを食べた りしました。１４００キロカロリーも、 糖尿食のテキストで、バランスを考えて作る ようにしたりしました。するとなんと３ヶ月 で、６３キロ会ったのが５１キロまで落ち ました。 |
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